Les bons réflexes contre les UV sur les chantiers : comment se protéger efficacement ?
14h20 | 26.01.2026
Rédigé par Europka Formation
Travailler en plein air sous un beau soleil peut sembler agréable, mais les rayons ultraviolets (UV) restent un danger souvent sous-estimé. Même lorsque la chaleur n’est pas excessive, l’exposition au soleil peut entraîner des dommages pour la peau et à long terme, augmenter les risques pour votre santé et notamment de développer un cancer cutané, un risque bien réel pour les professionnels qui travaillent régulièrement à l’extérieur.
Pour se protéger efficacement, il est important d’adapter l’organisation du travail, de porter des équipements de protection individuelle (EPI) adaptés et de rester attentif à l’évolution de sa peau grâce à un auto‑examen régulier. De simples réflexes permettent de réduire considérablement les risques tout en continuant à travailler en toute sécurité.
Mieux organiser le travail pour limiter l’exposition au soleil
Les risques liés au soleil comme les UltraViolet, photosensibilité, insolation ne doivent jamais être sous‑estimés. Pour vous protéger efficacement et vos équipes aussi, la première étape consiste à réduire l’exposition directe, en adaptant l’organisation du chantier.
Il est important de consulter chaque jour l’indice UV afin d’ajuster les mesures de prévention. Plus l’indice est élevé, plus les précautions doivent être renforcées.
Voici les bons réflexes à adopter :
- Décalez ou reportez certaines activités lorsque l’indice UV est trop élevé
- Évitez les heures les plus ensoleillées, généralement entre 11 h et 14 h
- Organisez des rotations de postes pour limiter l’exposition prolongée
- Aménagez des zones d’ombre (tentes, bâches, abris) pour les pauses et les temps d’attente
Ces ajustements simples permettent de réduire significativement l’exposition quotidienne des équipes et de travailler dans de meilleures conditions, même en plein été.
Équipements de protection individuelle : votre meilleure défense contre les UV
Les Équipements de Protection Individuelle (EPI) sont indispensables pour protéger efficacement la peau et les yeux des rayons UV. Sur un chantier, les vêtements doivent être choisis avec soin : ils doivent couvrir un maximum de peau, être à maille serrée, secs, et protéger les zones les plus exposées comme les bras, les avant‑bras et surtout la nuque.
Il est essentiel de garder un pantalon long et de ne jamais travailler torse nu ou en short, même lorsqu’il fait chaud. Pour rester protégés tout en conservant du confort, les vêtements doivent être :
- Légers
- Respirants
- Ergonomiques
- Et si possible équipés de fentes d’aération pour favoriser la circulation de l’air.
Pour la tête, privilégiez une casquette ou un chapeau anti‑UV, idéalement avec une protection de nuque intégrée.
Ne pas négliger la protection des yeux, les lunettes de soleil classiques vendues en grande surface sont souvent insuffisantes : elles ne sont pas certifiées, protègent mal des UV, ne sont pas enveloppantes et deviennent vite inconfortables sur un chantier. Pour une protection efficace, il faut privilégier des lunettes de catégorie CE 3 ou 4 avec verres teintés 100 % protection UV, le mieux c’est qu’elle enveloppe pour limiter les rayons latéraux et de faire attention que les lunettes soient conformes aux normes EN 170 (filtres UV) ou EN 172 (protection solaire pour usage industriel).
Ces équipements, bien choisis et bien portés, permettent de travailler en extérieur tout en réduisant fortement les risques liés au soleil.
Protection solaire : un complément indispensable
La crème solaire ne remplace pas les vêtements protecteurs, mais elle reste essentielle pour protéger toutes les zones du corps qui restent exposées. Elle constitue un véritable renfort, surtout lorsque l’ombre ou les vêtements ne suffisent pas à limiter l’exposition. Les bonnes pratiques
- Utiliser une crème solaire avec un Facteur de Protection Solaire (FPS) adapté, idéalement élevé
- Appliquer la crème généreusement sur toutes les zones exposées
- Renouveler l’application toutes les 2 heures, ou plus souvent en cas de transpiration importante
- Ne pas oublier les oreilles, la nuque, les mains et le visage, souvent les zones les plus exposées et les plus sensibles
Adopter ces gestes simples permet de réduire efficacement les risques de coup de soleil, de vieillissement prématuré de la peau et de maladies cutanées liées au soleil.
Protéger sa peau, c’est protéger sa santé
Les UV sont invisibles mais leurs effets peuvent être graves. En adoptant les bons réflexes organisation du travail, vêtements adaptés, EPI certifiés, protection solaire, hydratation et surveillance de la peau, il est possible de travailler en extérieur tout en préservant sa santé.
La prévention est l’affaire de tous : chaque geste compte pour réduire les risques et garantir la sécurité des équipes sur les chantiers.
Suivi médical : surveiller sa peau
La prévention passe aussi par une vigilance individuelle. Il est important de réaliser régulièrement un auto‑examen de sa peau. En cas de grain de beauté qui change d’aspect, de rougeur persistante ou de tache brune inhabituelle, il est essentiel de consulter rapidement un professionnel de santé. Une détection précoce permet d’agir plus efficacement.
Prévoir des pauses régulières et s’hydrater
La chaleur et le soleil augmentent la fatigue et la déshydratation.
Il est important de :
- Prévoir des pauses régulières dans des zones ombragées
- Boire très régulièrement, même sans sensation de soif
Éviter les boissons sucrées ou alcoolisées
- Privilégier l’eau fraîche ou les boissons légèrement salées
Une bonne hydratation aide le corps à mieux réguler sa température et réduit les risques d’insolation.
