Les bons réflexes à adopter face à une vague de froid sur les chantiers BTP
10h10 | 22.01.2026
Rédigé par Europka Formation
Les vagues de froid constituent un véritable défi pour les professionnels du BTP notamment pour les métiers comme l’IRVE, le photovoltaïque. Lorsque les températures chutent, la vigilance devient indispensable pour préserver votre sécurité, votre santé et/ou celles de vos équipes. Le froid intense, le vent glacial, l’humidité ou encore les sols glissants créent des conditions de travail difficiles et peuvent rapidement augmenter les risques d’accidents.
En hiver, les basses températures entraînent une dégradation des conditions de travail et l’apparition de dangers spécifiques : glissades et chutes mais aussi perte de dextérité, fatigue accrue, hypothermie ou engelures. Le froid peut également altérer les performances de certains équipements ou rendre inadaptés des EPI pourtant essentiels. Pour continuer à travailler efficacement tout en protégeant votre bien-être, il est essentiel d’adopter quelques réflexes simples, mais déterminants d’adapter la tenue de travail, organiser un planning de travail, de faire des pauses plus régulière et maintenir la mobilité.
Adapter les tenues et les EPI : la première barrière contre le froid
Le choix des vêtements est déterminant pour affronter les conditions hivernales. Sur un chantier, il ne s’agit pas seulement de se couvrir, mais de se protéger efficacement, en évitant l’humidité en conservant la chaleur tout en restant mobile pour travailler en sécurité.
Privilégier la technique des 3 couches :
Cette méthode permet de rester au chaud tout en évitant la transpiration excessive, qui est la principale cause de refroidissement.
- Couche respirante : Un vêtement ajusté et respirant pour évacuer la transpiration, comme les textiles thermiques. Il faut absolument éviter le coton, car il retient l’humidité et refroidit le corps.
- Couche isolante : Une polaire, un pull en laine ou un softshell. Privilégier des vêtements légers et compressibles pour ne pas gêner les mouvements.
- Adapter l’épaisseur selon l’intensité du travail : plus l’effort est important, plus la couche doit être fine.
- Couche de protection contre les intempéries : Une veste imperméable et coupe‑vent, idéalement certifiée EN 343, pour se protéger de la pluie, du vent et de la neige.
Adapter les EPI au climat :
Les Equipement de Protection Individuelle doivent être choisis en fonction du froid, mais aussi de la nécessité de conserver une bonne dextérité et une mobilité suffisante.
- Gants isolants : l’idéal c’est de prévoir deux paires de gants, une pour les tâches fines, une autre plus chaude pour les périodes d’inactivité et vérifier bien régulièrement qu’ils ne sont pas humides.
- Chaussures de sécurité fourrées ou semelles isolantes : Ajouter des semelles thermiques si nécessaire et attention de bien vérifier l’adhérence des semelles pour limiter les risques de glissade.
- Bonnet ou cagoule compatible avec le casque : Privilégier des matières respirantes pour éviter la transpiration sous le casque.
- Protéger le cou avec un tour de cou plutôt qu’une écharpe, afin d’éviter tout risque d’accrochage ou d’être happées par un outil rotatif ou un engin.
- Vêtements haute visibilité adaptés à l’hiver : Choisir des vêtements chauds et imperméables avec des bandes rétro‑réfléchissantes pour rester visible même sous la pluie ou la neige. Veiller à ce que la taille permette de superposer les couches sans gêne.
Un travailleur mal protégé se refroidit plus vite, se fatigue davantage et augmente le risque d’accident.
Ajuster l'intensité des efforts physiques selon le météo
Par temps froid, le corps dépense beaucoup plus d’énergie pour maintenir sa température. Il devient donc essentiel de moduler les efforts, de planifier les activités en extérieur et d’organiser un rythme de pauses adapté. Il est également recommandé de profiter des heures les plus chaudes de la journée pour réaliser les tâches les plus exposées et de proposer des boissons chaudes toutes les deux heures pour aider le corps à se réchauffer.
Il est important de :
- Éviter les tâches trop intenses en continu, car elles augmentent la fatigue et le risque de refroidissement brutal
- Alterner les activités physiques et moins physiques pour permettre au corps de récupérer
- Prévoir des rotations plus fréquentes entre les travailleurs afin de limiter l’exposition prolongée au froid
- Surveiller les signes d’hypothermie ou d’épuisement : tremblements, confusion, ralentissement des gestes, fatigue inhabituelle
L’objectif est de préserver votre santé ou celle de vos équipes tout en maintenant la productivité du chantier, même en conditions hivernales difficiles
Organiser des pauses régulières et favoriser l'hydratation
L’idéal est de prévoir des pauses toutes les deux heures pour permettre à vous ou à vos travailleurs de se réchauffer. Le froid réduit la sensation de soif, mais le corps continue pourtant de perdre de l’eau, surtout lors d’efforts physiques. S’hydrater et manger régulièrement reste donc indispensable.
Le corps a besoin de glucose pour produire de la chaleur : ce sont les sucres qui alimentent ce processus. Il est donc recommandé de consommer des aliments riches en glucides lents (pain complet, pâtes, riz, légumes secs…).
Il faut mettre en place :
- Des pauses plus fréquentes, dans un espace abrité, idéalement chauffé
- Des boissons chaudes (thé, café, soupes) pour réchauffer et hydrater
- Un planning adapté pour limiter les longues expositions au froid et éviter les efforts physiques trop intenses.
Ces moments de récupération permettent de maintenir la vigilance, de préserver l’énergie et de réduire les risques d’accidents.
Maintenir la mobilité pour se réchauffer
Rester immobile par temps froid favorise la perte de chaleur. Il est important de bouger régulièrement est un réflexe simple mais très efficace.
- Petits mouvements d’échauffement avant la prise de poste
- Étirements légers pendant les pauses
- Mobilisation des mains et des pieds pour stimuler la circulation
Astuce pour vous réchauffer :
- Tapez des pieds au sol : cela stimule la plante des pieds, très riche en vaisseaux sanguins, et active la circulation dans tout le corps.
- Frottez-vous les mains : cela réchauffe rapidement les doigts, souvent les premiers à souffrir du froid.
- Utilisez des sachets auto‑chauffants : qui diffusent de la chaleur pendant plusieurs heures dans les gants ou les chaussettes.
Ces gestes simples contribuent à limiter les engourdissements, à maintenir la mobilité et à prévenir les blessures.
Prévoir des abris chauffés sur le chantier
Lorsque les températures chutent fortement, il devient indispensable de mettre à disposition des espaces chauffés pour permettre aux équipes de se réchauffer en toute sécurité. Plusieurs solutions peuvent être mises en place :
- Bungalows ou conteneurs chauffés, offrant un refuge stable et confortable
- Tentes isolées, faciles à installer directement sur le chantier
- Zones de repos abritées, protégées du vent, de l’humidité et des intempéries
Ces espaces permettent de récupérer efficacement entre deux phases de travail, de limiter les risques liés au froid et de maintenir un bon niveau de vigilance tout au long de la journée.
Travailler en extérieur pendant une vague de froid nécessite une organisation rigoureuse et une vigilance accrue. Adapter les tenues, gérer les efforts, prévoir des pauses régulières, maintenir la mobilité et offrir des abris chauffés sont autant de mesures simples qui garantissent la sécurité et le confort des professionnels du BTP.
Ces bonnes pratiques s’inscrivent pleinement dans une démarche de prévention et de respect de l’humain, des valeurs essentielles dans les métiers du BTP et de la formation professionnelle.